Месяц: Май 2020

Истощение и замена субстратов Что такое энергетические субстраты?

от

Энергетические субстраты — это молекулы, которые обеспечивают исходные материалы для различных биоэнергетических реакций, таких как фосфагены (АТФ и фосфокреатин), гликоген, лактат, глюкоза, аминокислоты и свободные жирные кислоты. Использование энергетических субстратов Энергетические субстраты обычно используются и имеют большое значение при выполнении физических нагрузок. Используемые субстраты будут зависеть от вида деятельности и интенсивности выполняемых нами упражнений. Во … Читать далее Истощение и замена субстратов Что такое энергетические субстраты?

Тренировка пояснично-брюшной мускулатуры как центра равновесия и мышечного мотора Swing

от

Существует множество причин для тренировки пояснично-брюшных мышц. В целом, в мышцах брюшного пресса целью многих является достижение эстетического результата, потому что мы хотим иметь заметный живот без жира. Но если мы посмотрим на это со здоровой точки зрения, главная мотивация, которая должна побудить нас работать и привести в тонус пояснично-брюшные мышцы, заключается в том, что … Читать далее Тренировка пояснично-брюшной мускулатуры как центра равновесия и мышечного мотора Swing

Узнайте, как физическая подготовка предотвращает депрессию и делает вас счастливыми

от

Ожирение и малоподвижный образ жизни оказались вредными для здоровья. С другой стороны, быстрая ходьба, бег и особенно физические упражнения во всех его вариантах полезны для здоровья. Это полезно даже для людей, страдающих определенными патологиями, включая депрессию. В этой статье я объясню все, что вы должны знать о связи между продолжением физической активности с депрессией и … Читать далее Узнайте, как физическая подготовка предотвращает депрессию и делает вас счастливыми